יש תקופות בחיים שנדמה לעיתים שהכל מתרסק סביבכם.
למרות זאת עליכם לזכור תמיד שכל שאתם צריכים על מנת להמשיך לשמור על מסלול רגיל ועל שגרה רגועה
זה לשמר את האנרגיה שלכם והגישה שלכם למתרחש.
למעשה, זה כאשר אתם צריכים להישאר חיוביים, לא משנה מה. לא משנה כמה קשה הרגע הזה. לא משנה כמה מתסכל.
הגישה שלכם תכתיב את האופן בו התמונה תראה ואת היום יום שלכם.
זה אולי נשמע קל יותר לומר מאשר לעשות , אבל זה קריטי להישאר חיובי - גם כאשר זה מרגיש כאילו הכל מתפרק סביבנו!
היכולת להישאר חיוביים בתקופות קשות לא רק שיכולה לעזור למצוא פיתרון לקושי אלא גם לעזור להתאושש הרבה יותר מהר מבעבר.
"המאבק שאתה נמצא בו היום מפתח את הכוח שאתה צריך מחר." (רוברט טיו)
השתמשו בשלושת הטיפים הבאים כדי להישאר חיוביים דווקא כשמתחשק לוותר:
1-התמקדו במטרה הסופית שלכם:
לעיתים כשאנחנו נמצאים "בתחתית" קשה לנו מאוד לראות את האור, או כמו שאני אומרת לפלט לנו דרך החוצה מ"הבור" שאנחנו חושבים שנפלנו אליו. ברגע הזה, בו נדמה כאילו אנחנו בקצה, אנחנו רואים באמת רק את הרגע. את הנקודה הזו.
חשוב שנזכור, הרגע הזה כשמו כן הוא- הוא רק רגע! רגע אחד וממש לא חיים שלמים.
לכו אל המטרה שלכם, היעד הסופי, החיים השלמים, תנדדו לעבר המקום הזה.
אל תפלו לרגע הזה, אל תתנו לעצמכם לשקוע.
תזכרו בנקודות אחרות בחיים, רגעי משבר שונים בהם הרגשתם גם כן שלא תצליחו להתמודד אבל צלחתם את הנקודה ההיא ולרגע לעיתים אף נדמה שאינכם זוכרים אותה כלל.
קחו אתכם את הכלים שעזרו לכם להתמודד אז והשתמשו בהם כבר עכשיו.
סמנו לעצמכם בתור התחלה משימות קטנות ועכשווית, דברים שיעזרו לכם להתרומם כבר השבוע הזה.
אולי נשימות יומיות? יוגה? משימה יומית לשיפור מצב הרוח? להתקדמות לעבר המטרה יש חשיבות רבה ולכן אנחנו חייבים להקפיד שארגז הכלים שלנו מלא ומסודר.
צאו לדרך, יש אור בקצה המנהרה.
2-הכירו תודה
כשהחיים מציבים אתכם כנגד כל הסיכויים, דווקא בנקודה הזו- זכרו כמה נפלא שיש לכם בכלל את היכולת להתמודד.
יש לנו אפשרות בחירה. לראות את האור ואת האפשרות או למעוד וליפול לשחור. זה סיפור חיי. לראות את האור. להכיר תודה על העכשיו ועל הקיים. על מה שיש. על הרע ועל הטוב. תודה. תודה שאני חי. תודה שקיים. תודה על הכל. וגם על הרגע הזה ועל הקושי הזה- משמע אני בנתיב הנכון, אני חי.
תמיד תמיד יש על מה להיות אסירי תודה, גם אם זו העובדה שאתם נושמים וקוראים את זה עכשיו.
הגישה הזו של ההודיה והכרת התודה יוצרת ריאקציה לחיים ומעניקה יותר ממה שרציתם. היא בעצם מזכירה לנו שיש אנשים שהיו מייחלים לרגע הזה שאנחנו לא מנסים להתמודד איתו כלל. אולי הם לא פה איתנו. אולי אין להם את האפשרות. אבל אנחנו, אנחנו עדיין כאן.
וזכרו, רק לב אדיב ואסיר תודה ימגנט אליו הזדמנויות רבות ויחלץ עצמו מכל צרה.
3-"התאפק ושחרר" את האנרגיה השלילית.
אנרגיה שלילית יכולה להיות קשה לריסון כאשר אנחנו מאפשרים אותה ובכך היא פוגעת בנו בכל הכוח.
עצבנות יכולה להתרחש כאשר עוברים תהליך או מצב של שחרור ופריקה ולפעמים כל מה שמתחשק לנו זה להשליך את כל ההרס והשליליות שלנו על אחרים.
חשוב לזכור שברוב הפעמים הם לא גרמו למצב הזה. הם בכלל לא אשמים. הם שק האגרוף שלנו לרגע הזה שהוא שלנו בכלל.
וגם אם הם עשו זאת, סליחה היא שיעור בהחלט חשוב ללימוד בחיים.
הימנעו מלהפיץ את האנרגיה השלילית סביבכם ונסו לעזור ולשמור על חיוביות, גם אם זה מעבר לנסיון שלכם עכשיו.
בשיעור הזה תלמדו גם את האחר שיעור חשוב לדרך.
ורגע לפני תגובה או התפרצות- תנשמו. עצרו לרגע ותחשבו איך זה מקדם אתכם? ומה באמת יותר תורם לכם כרגע.
זכרו שכולם נלחמים בקרב כלשהו, כל אדם עובר דבר מה בחיים ויש את אלו שמתקשים לעמוד בקרב הזה ולכן היו אתם חזקים.
חשוב לזכור שכשנושאים שמעוררים בכם שליליות מתעוררים, התייעצו עם המטפל הטוב ביותר שלכם - הקול הפנימי שלכם - האינטואיציה שלכם. ותמשיכו לדהור לעבר המטרות שלכם.
אנרגיה חיובית מקדמת.
"אתה חסר אונים, רק כשאתה מאמין שאתה כזה!" (רותם חג'ג')
באיזה טיפ אתם משתמשים כדי להישאר חיוביים כשמתחשק לכם לוותר?